‘えのき’ カテゴリーのアーカイブ
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2012 年 1 月 11 日 水曜日
材料
- 大根おろし適量
- ぶり3切れ
- なめこ1パック
- 豆腐1丁
- 白菜・えのき・長ねぎ適量
- 水12カップ
A)
作り方
- 白菜、長ねぎ、ぶり、豆腐は食べやすく切る。えのきはほぐす。
- 鍋にA)と①を入れて火にかける。
- 煮立ったら、アクをとり、大根おろしとなめこを加えて完成。
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2010 年 9 月 29 日 水曜日
材料
- 小松菜1把200g
- 豆腐1丁
- あればきのこ類(シイタケ、しめじなど)適量
- サラダ油大さじ1
- 溶き卵2個分
A)
作り方
- 小松菜は茎と葉に分け、4~5センチの長さに切る。豆腐は食べやすい大きさに切り水気をきっておく。
- フライパンにサラダ油を熱し、小松菜の茎、食べやすくしたきのこ類を入れて炒める。
- 2に豆腐も加え、A)を加えて混ぜ、最後に小松菜の葉も加える。
- 最後に溶き卵を回し入れて、お好みの固さで火を止め、完成。
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2010 年 6 月 8 日 火曜日
材料
- かぶ3玉
- えのきだけ1パック
- 絹ごし豆腐1/2~2/3丁
- 生しいたけ2個
- ハム2枚
A)
- だし汁3カップ
- しょうゆ・酒各大さじ1
- 塩小さじ1/4
B)
作り方
- かぶ(根の部分)は皮をむき、すりおろし、えのきだけは1~2センチに切る。
- 鍋にA)を合わせて煮立て、1を入れて2分ほど煮、豆腐を角切りにして加える。
- B)を混ぜて(水溶き片栗粉)2の回し入れてとろみをつけて完成。
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2009 年 10 月 13 日 火曜日
材料
- トマト1~2個
- 白菜・大根適量
- えのき1袋
- インゲン適量
- 鶏肉適量
- 小ねぎ(ざく切り)少々
A)
- 和風だしの素小さじ2
- 塩少々
- みりん・しょうゆ各大さじ1
- キムチの素またはキムチ適量
B)
作り方
- トマトは食べやすく、大根は拍子切り、えのきは石づきを切り、ほぐす。
- インゲンは筋をとって、食べやすく切る。
- 土鍋等に水とA)を入れて沸かして、野菜、鶏肉を入れて煮る。
- 2にB)も加えて小ねぎものせて完成。
☆ 葉物野菜やきのこ類、魚貝類を加えても。
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